KRAFT

Psychotherapie

„Jeder Mensch hat das Potential in sich, sich selbst zu heilen“

Seit der Zeit von Sigmund Freud haben sich zahlreiche Therapieformen entwickelt die sich oft so unterschiedlich zeigen wie Tag und Nacht. Eines haben sie jedoch letztlich alle gemein. Das Ziel ist es sich Abläufe bewusst zu machen die uns einst hilfreich waren und zu erkennen, daß sie uns heute nicht mehr dienlich sind. Oft sogar behindern sie uns in unserer Entwicklung, erzeugen Leiden in uns oder für unsrer Umwelt.

Die im Heute unbewussten Verhaltensmuster waren zu einem gewissen Zeitpunkt für uns hilfreich, vielleicht sogar überlebenswichtig und so haben wir sie uns angeeignet, angelernt. Das schöne daran ist, was gelernt wurde kann auch wieder verlernt werden. Hierzu gibt es zahlreiche Möglichkeiten.

Ich orientiere mich in meiner Arbeit an humanistischen Verfahren und Denkweisen mit dem Fokus auf Lösungsorientierung. In den Sitzungen entdecken wir neue Optionen und erstrebenswerte Möglichkeiten das bestehende Thema zu lösen. Inspiriert bin ich in meiner Arbeit von Viktor Frankl (Logotherapie), Steve de Shazer (Lösungsorientierte Kurzzeittherapie), Marshall Rosenberg (Gewaltfreie Kommunikation) und Carl Rodgers (Klientenzentrierte Gesprächstherapie).

Diagnostik

„Erkenntnis ist der erste Schritt zur Veränderung“

Die Sinnhaftigkeit von Diagnosen liegt in der Klarheit der Einordnung der Krankheit die mit einem gewissem Verständnis dafür, mit verbundenen etablierten Behandlungsmethoden und der Erkenntnis des Klienten „ich bin nicht alleine mit meiner Krankheit“. Oft bringt die Diagnose eine Erleichterung für den Betroffenen da er endlich weis was er hat und dann auch daran arbeiten kann. Nach heutigen Erkenntnissen sind viele Erkrankungen bei richtiger Behandlung heilbar und so muß die Diagnose nicht zwangsläufig ein Leben lang bestehen bleiben.

Psychoedukation

„Ich bin so wie ich bin … und verstehe auch weshalb“

Betroffene als auch Angehörige von Betroffenen einer psychischen Erkrankung oder eines psychischen Leidens verstehen oft sich selbst und die Menschen um sich nicht. Mit dem Wissen, daß eine gewisse Störung absehbare Veränderungen im Verhalten und in der Wahrnehmung mit sich bringen lässt es sich besser durchs Leben gehen, man kann Verständnis für sich selbst und für andere aufbringen.

Atemtraining

„Positive Wirkung von Atemtechnik und Kohlendioxidbalance“

Bereits im alten China kannten die Gelehrten die Kraft des Atems. In vielen Religionen ist der „Odem“ etwas das von einer Gottheit dem Menschen eingehaucht wird.

Heutige Forschungsergebnisse stellen eindeutig fest, falscher Atem reduziert die Leistungsfähigkeit, das Wohlbefinden und macht letztlich irgendwann krank.

Gewisse Atemtechniken und Atemtraining dagegen fördert die Gesundheit, die Durchblutung des Körpers und der Organe, reduzieren Stress und fördern allgemein die Selbstheilungskräfte.

Neue Atemtechniken zu erlernen ist relativ leicht, es geht rasch und meist stellen sich Erfolge rasch ein.

Kohärenztraining

„Die Energie des Gleichklangs“

Vielleicht hatten sie schon mal die Gelegenheit ein klassisches Konzert zu besuchen und konnten die Einstimmphase des Orchesters miterleben. Jeder streicht, fidelt, zupft, bläst und trommelt wie er will, eine Herausforderung für die Ohren der Zuhörer.

Welche Eleganz, wohlwollende Harmonie und Kraft die Musik entwickelt sobald der Dirigent in Aktion tritt und „zur Kohärenz anleitet“, kann man sich zu diesem Zeitpunkt kaum vorstellen.

Unser Körpersysteme geraten durch den Einfluß unserer Umwelt oft „aus dem Tritt“. Die Auswirkungen dieses „gegeneinanderschwingens“ bis hin auf die zelluläre Ebene führt neben Energiemangel und Stress auf Dauer zu einer negativen Beeinträchtigung der Gesundheit da Regeneration nicht mehr stattfindet.

Biofeedback

„Wahrnehmung mit allen Sinnen“

Beim Biofeedback stellt man die Körperreaktionen in unterschiedlichen Situationen oder bei Fokussierung auf bestimmte Themen oder Abläufe für den Klienten grafisch sichtbar da. Er erkennt die Auswirkung seines Verhaltens oder der Umgebunssituation auf seinen Körper. So kann zum Beispiel die Wirkung von Stress visualisiert und optisch wahrgenommen werden. Im Verlauf der Sitzung können die Veränderungen in „ausgleichenden“ oder angenehmen Situationen oder während dem Ausübung gewisser Techniken selbst beobachtet werden. Durch die optische Rückmeldung findet eine über das im täglichen Leben hinaus gehende Rückkopplung (Feedback) statt. Bewusst als auch unbewusst werden dadurch Veränderungen beim Klienten bewirkt die sich auch auf neuronaler Ebene nachweisen lassen.

Neurotraining

"Mein IQ ist halt so wie er ist, da kann man nichts machen!?"

Das Wissen über die Möglichkeiten die unser Gehirn uns bietet schreitet täglich voran. So ist es - obwohl vielen nicht bewusst - seit Jahren neurologisch bewiesen, daß wir unserer "geistigen Veranlagung" nicht hilflos ausgeliefert sind. Jeder Mensch kann vom ersten bis zum letzten Atemzug sein Gehirn, seine neuronalen Netzwerke, verändern. Diese, als Neuroplastizität bezeichnete Eigenschaft unseres Gehirns, ist in einem weitreichendem Maße möglich. So lässt sich durch Neuro-Training bei Kindern eine Schwäche beim Schreiben, Lesen, Rechnen und der Aufmerksamkeit abbauen und bei Erwachsenen die Merkfähigkeit sowie Verarbeitungsgeschwindigkeit erhöhen. Der derzeitige Kenntnisstand geht so weit, daß man davon ausgeht, mit rechtzeitigem Training das Ausmaß einer Demenzerkrankung zu beeinflussen.
Der IQ eines Menschen ist - nach aktuellem Wissensstand - eben nicht mit der Geburt für das ganze Leben festgesetzt, er lässt sich verändern.
Gerade für Kinder bedeutet diese Veränderung nicht einfach nur ein besseres schulisches Abschneiden sondern auch eine erweiterte Möglichkeiten im privaten Bereich mit Veränderungen in der sozialen Interaktion und Integration. 

Psychologische Homöopathie

"Verstärkung der eigenen Potentiale"

Homöopathie, durch den Arzt Samuel Hahnemann vor 200 Jahren begründet, ist seit jeher für viele allgemeine Heilpraktiker ein wichtiges "Werkzeug" bei ihrem tun.

In meiner Arbeit sehe ich gewisse Stoffe aus der homöopathischen Heilkunde als mögliches und hilfreiches Begleitmittel zur Unterstützung in der psychischen Reifung oder Entwicklung.