alpen KRAFTwerk

von 

Thomas Schmatz - Willkommen auf meiner Seite

Monat September 2026

"Shut your Mouth and Breath"
- schließe deinen Mund und atme -

Im August sind Sommerferien in Bayern, Zeit für Entspannun und Homöostase, für Regeneration.

Nasenatmung in einer Frequenz von 10 Sekunden

Mit ca. 6 Atemzügen je Minute, mit etwas verlängerter Ausatmung
nehmen wir Einfluß auf unser autonomes Nervensystem.
Wir fördern die Entspannung und geben unseren Zellen die Möglichkeit 

sich zu regenerieren und zu erneuern.