BURNOUT ... rechtzeitig erkennen und vorbeugen
Eins steht fest, Burnout kommt nicht plötzlich und nicht "einfach so" über Nacht.
Meist entwickelt sich die Krankheit langsam und für den Betroffenen daher oft kaum merklich bis dann irgenwann das "Fass" voll ist und überläuft.
Durch Analyse verschiedener Faktoren kann recht gut festgestellt werden wo und wohin man sich bewegt, ob man gerade auf einen Burnout zusteuert.
Mit der rechtzeitigen Erkenntnis und den darauf folgenden entsprechenden Massnahmen lässt sich ein Burnout so gut wie immer vermeiden und damit die oft sehr nachhaltig andauernden negativen Auswirkungen der Erkrankung auf den eigenen Körper, die Psyche und das Umfeld.
Inhalt:
- 1:1 Austausch zur aktuellen Situation und der eigenen Erwartungen/Vorstellungen (vor Ort in meiner Praxis oder Online)
-48h Checkup zuhause, mittels Sensor (wird zugesandt) zur Erfassung der aktuellen Verfassung (Messung und Auswertung der HRV, ...)
- Analysegespräch und Ableitung von adequaten Massnahmen (vor Ort in meiner Praxis oder Online)
- Implementation und Vermittlung der Massnahmen (2 Termine vor Ort in meiner Praxis oder Online)- Abschlußgespräch mit Massnahmenüberprüfung und Ergebinsfeststellung (vor Ort in meiner Praxis oder Online)
Paket Sonderpreis für die 5 Termine und den 48h Checkup 620 Euro
Gerne bei Bedarf bei mir unter alpenkraftwerk@web.de nachfragen.
Anmeldung und Buchung über BURNOUT - alpenKRAFTwerk
Entspannt durch Schwangerschaft, Geburt, Baby- und Elternzeit
Hier lernst du eine einfache Möglichkeit zur Ruhe zu kommen wenn alles in Unruhe ist.
Du erfährst wie du schon in der Schwangerschaft in eine gemeinsame Ruhe mit deinem Kind kommst und wie du schon ab diesem Zeitpunkt ein Umfeld von Sicherheit schaffst.
Durch Biofeedback lernst du dich selbst besser kennen und erkennst die Reaktion deines Körpers auf Dinge die du tust und was sich verändert wenn du mit deinen Übungen zur Ruhe kommst.
3 aufeinander aufbauende Termine mit je 1,5 h
Veranstaltungsort: Zwergalliebe, Nockhergasse 2, 83646 Bad Tölz
Jeweils am Dienstag, 11./18./25. Februar 2025 um 10:00 Uhr
5-10 Teilnehmer / 90 € je Teilnehmer, für alle drei Termine
Anmeldung bitte bei Thomas unter alpenkraftwerk@web.de
GfK - Gewaltfreie Kommunikation / Giraffensprache
Lerne die Herz-Kommunikation der Giraffe kennen.
Erkenne dabei deine Bedürfnisse und die Schönheit die ihnen inne wohnt.
Entdecke was in dir lebendig ist und gesehen werden möchte, erfahre wie es sich anfühlt diese Lebendigkeit auszudrücken.
Reduziere Schritt für Schritt anstrengende/gereizte Situationen und fühle dich damit Schritt für Schritt besser – egal in welcher Situation.
3 aufeinander aufbauende Termine mit je 1,5 h
Veranstaltungsort: Zwergalliebe, Nockhergasse 2, 83646 Bad Tölz
Jeweils am Donnerstag, 13./20./27. Februar um 17:15 Uhr und am 12./17./19. März von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr
5-12 Teilnehmer / 90 € je Teilnehmer, für alle drei Termine
Anmeldung bitte bei Thomas unter alpenkraftwerk@web.de
oder unter GfK - Gewaltfreie Kommunikation / Giraffensprache - alpenKRAFTwerk
Papatreff in Bad Tölz
13. Feb. / 11. März um 19 Uhr (1,5h)
Treffen von Vätern und solchen die es bald werden um sich um all die Themen rund ums Vatersein, Partnerschaft und den schönen und unschönen Dingen die damit zusammenhängen unter anderen Vätern auszutauschen.
Veranstaltungsort: Zwergalliebe, Nockhergasse 2, 83646 Bad Tölz
4-12 Teilnehmer / Teilnahmegebühr 10 €
Anmeldung bitte bei Thomas unter alpenkraftwerk@web.de
Hinweis: Jeden letzten Montag im Monat findet auch weiterhin das offene Vätertreffen in Königsdorf kostenlos statt.
RAUCHERENTWÖHNUNG mittels Hypnose
Vorsätze fürs neue Jahr, wie beispielsweise der mit dem Rauchen aufzuhören, sind weit verbreitet. Die Umsetztung erfolgt dann entweder gar nicht oder nach kurzer Zeit macht man weiter wie bisher.
RAUCHERENTWÖHNUNG
Möchte man ernsthaft vom Rauchen loskommen so ist das Hilfsmittel Hypnose eine gute Möglichkeit. Sie ist einfach, wenig anstrengend, benötigt wenig Zeit und ist noch dazu entspannend.
Die Wirkweise ist seit Jahrzehnten bekannt und die Auslagen für die Sitzungen haben sich obendrein bald amortisiert.
Möchtest du gerne mehr darüber wissen?
Kontaktiere mich gerne unter alpenkraftwerk@web.de
VERSTEHE UND SCHLAFE
Etwa 1/3 der Weltbevölkerung leidet unter Schlafproblemen und ca. 45% leiden unter Schlafmangel.
In einer Zeit in der die Anforderungen unserer Umwelt so hoch sind wie noch nie hat das massive Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
Schnelle Abhilfe sind da Schlafmittel und die werden auch sehr viel verordnet.
Dabei gibt es zahlreiche Möglichkeiten mit einfachen Techniken zu einem gesunden und erholsamen Schlaf zu kommen.
Im Seminar zeige ich wie es möglich ist zu gesunden Schlaf zu kommen und schaffe das Verständnis dafür was Schlaf für uns Menschen bedeutet und wie unser Schlaf "funktioniert". Dabei geht es nicht um Schlafhygiene!
30 Minuten Kompatseminar
Zeitpunkt: 3. Januar 2025 um 11 Uhr / Ort: Zoom - Online
BURNOUT - Führungskräfteseminar
Nachhaltigkeit in der Führung wird oft vernachlässigt oder vergessen, zusammen mit den damit auftretenden Kosten. Die Führungskraft wundert sich manchmal weshalb der Eine oder Andere nun schon wieder krank ist.
In diesem Kurzseminar erfährst du was es mit dem (tatsächlich rasant zunehmenden) auftretenden Burnout zu tun hat.
Was da passiert, wie das passieren kann und mit welchen Maßnahmen gegengesteuert werden kann.
Der 20 Minuten Termin findet via Zoom am 16. Januar 2025 um 19 Uhr statt und kostet 50 Euro.
Anmeldungen bitte bis zum 10. Januar via E-Mail an alpenkraftwerk@web.de